백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
흰밥/잡곡밥,
유채국,
삼색계란찜,
호박나물,
구운김,
김치
아침식사
580kcal
흰밥/잡곡밥,
청국장,
캔꽁치김치조림,
들깨무나물,
구운김,
김치
아침식사
580kcal
점심
흰밥/잡곡밥,
소고기무국,
함박스테이크조림,
고구마맛탕,
얼갈이나물무침,
배추김치
점심식사
650kcal
흰밥/잡곡밥,
부대찌개,
돈생강불고기,
호박나물,
양배추찜&쌈장,
김치
점심식사
650kcal
저녁
흰밥/잡곡밥,
맑은순두부국,
닭살야채볶음,
도토리묵김무침,
오이지양파,
배추김치
저녁식사
700kcal
흰밥/잡곡밥,
콩가루배춧국,
순살닭갈비,
버섯조림,
콩나물무침,
김치
저녁식사
700kcal
오후간식
미니핫도그&주스
오후간식
곡물과자
오후간식
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