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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥,
두부새우젓국,
고기산적조림,
호박볶음,
구이김,
배추김치,
아침식사
520kcal
잡곡밥,
누룽지탕,
두부조림,
청경채나물,
오징어젓무침,
배추김치,
아침식사
523kcal
잡곡밥,
누룽지탕,
메추리알장조림,
시금치나물,
깻잎지,
배추김치,
아침식사
515kcal
잡곡밥,
맑은순두부국,
참치김치볶음,
브로컬리볶음,
구이김,
배추김치,
아침식사
532kcal
잡곡밥,
홍합살부추국,
해물동그랑땡,
강낭콩조림,
구이김,
배추김치,
아침식사
546kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
야채계란찜,
마늘쫑볶음,
구이김,
배추김치,
아침식사
528kcal
잡곡밥,
어묵무국,
두부양념조림,
표고야채볶음,
구이김,
배추김치,
아침식사
561kcal
점심
잡곡밥,
근대국,
오삼불고기,
오이부추무침,
양배추찜&쌈장,
배추김치,
점심식사
633kcal
잡곡밥,
배춧국,
카레라이스,
치킨가라아게,
오복지무침,
배추김치,
점심식사
712kcal
잡곡밥,
누룽지탕,
메추리알장조림,
시금치나물,
깻잎지,
배추김치,
점심식사
515kcal
잡곡밥,
근대국,
제육볶음,
새송이볼어묵조림,
얼갈이겉절이,
배추김치,
점심식사
703kcal
잡곡밥,
팽이장국,
고등어무조림,
부추전,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
712kcal
잡곡밥,
맑은육개장,
간장닭갈비,
감자채볶음,
제철나물무침,
배추김치,
점심식사
722kcal
잡곡밥,
북어국,
돈육갈비양념조림,
연근조림,
해파리냉채,
배추김치,
점심식사
652kcal
저녁
잡곡밥,
미역국,
돈채피망볶음,
어묵채볶음,
느타리초무침,
배추김치,
저녁식사
625kcal
잡곡밥,
청국장,
손만두찜,
맛살야채볶음,
브로컬리*초장,
배추김치,
저녁식사
612kcal
잡곡밥,
유채국,
돈채야채볶음,
청포묵김무침,
열무나물,
배추김치,
저녁식사
651kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
함박스테이크조림,
미역줄기볶음,
숙주나물무침,
배추김치,
저녁식사
633kcal
잡곡밥,
수제비국,
후랑크볶음,
쑥갓두부무침,
오이지무침,
배추김치,
저녁식사
658kcal
잡곡밥,
시래기국,
고기산적조림,
무나물,
꼬시래기초무침,
배추김치,
저녁식사
623kcal
잡곡밥,
콩비지찌개,
순대야채볶음,
단호박샐러드,
고추지양파무침,
배추김치,
저녁식사
647kcal
오후간식
찐순대*소금장,
오후간식
크림스프&식빵,
오후간식
크리스피롤&두유,
오후간식
떠먹는요플레,
오후간식
단호박죽,
오후간식
쿠키&요구르트,
오후간식
황도,
오후간식
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