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주간 식단표
구분
일 (11/09)
11월 09일 (일요일)
월 (11/10)
11월 10일 (월요일)
화 (11/11)
11월 11일 (화요일)
수 (11/12)
11월 12일 (수요일)
목 (11/13)
11월 13일 (목요일)
금 (11/14)
11월 14일 (금요일)
토 (11/15)
11월 15일 (토요일)
아침
잡곡밥,
들깨버섯국,
고기산적조림,
호박나물,
구이김,
배추김치
아침식사
520kcal
잡곡밥,
사골곰탕,
동태살조림,
시래기된장지짐,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
515kcal
잡곡밥,
크림스프,
메추리알장조림,
컬리플라워볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
532kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
야채계란찜,
청포묵부추무침,
구이김,
배추김치
아침식사
532kcal
잡곡밥,
초당순두부국,
꽁치김치찜,
호박나물,
구이김,
배추김치
아침식사
546kcal
잡곡밥,
배춧국,
참치무조림,
버섯볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
528kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
돈육마늘장조림,
청포묵김무침,
구이김,
배추김치
아침식사
561kcal
점심
잡곡밥,
근대국,
돈채피망볶음,
감자조림,
열무나물무침,
배추김치
점심식사
633kcal
잡곡밥,
잔치국수,
메밀전병,
매콤콩나물무침,
단무지무침,
배추김치
점심식사
712kcal
잡곡밥,
미역국,
조기구이,
콩조림,
제철나물무침,
배추김치
점심식사
710kcal
잡곡밥,
콩가루배춧국,
돈채야채볶음,
옥수수맛살전,
단무지무침,
배추김치
점심식사
703kcal
잡곡밥,
시래기콩나물해장국,
떡닭갈비,
감자조림,
마카로니콘샐러드,
배추김치
점심식사
712kcal
잡곡밥,
아욱국,
돈간장불고기,
브로컬리&초장,
숙주나물,
배추김치
점심식사
722kcal
잡곡밥,
팽이우동다시장국,
카레,
순살치킨너겟,
오복지무침,
배추김치
점심식사
652kcal
저녁
잡곡밥,
콩비지찌개,
스크램블에그,
브로컬리볶음,
청포묵*양념장,
배추김치
저녁식사
625kcal
잡곡밥,
배춧국,
모듬장조림,
맛살햄채샐러드,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
612kcal
잡곡밥,
물만두국,
옛날소세지전,
연근조림,
쑥갓나물,
배추김치
저녁식사
651kcal
잡곡밥,
어묵국,
두부양념조림,
미역줄기볶음,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
633kcal
잡곡밥,
근대된장국,
미트볼조림,
가지나물,
청경채나물무침,
배추김치
저녁식사
658kcal
잡곡밥,
맑은육개장,
스크램블에그,
우엉채조림,
부추양파무침,
배추김치
저녁식사
623kcal
잡곡밥,
조개살부추국,
훈제오리숙주볶음,
단호박범벅,
쌈무,
배추김치
저녁식사
647kcal
오후간식
마시는비피더스
오후간식
쿠키&요구르트
오후간식
떠먹는요플레
오후간식
크리스피롤&주스
오후간식
검은콩두유
오후간식
제철과일
오후간식
유과&보리차
오후간식
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