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주간 식단표
구분
일 (08/24)
08월 24일 (일요일)
월 (08/25)
08월 25일 (월요일)
화 (08/26)
08월 26일 (화요일)
수 (08/27)
08월 27일 (수요일)
목 (08/28)
08월 28일 (목요일)
금 (08/29)
08월 29일 (금요일)
토 (08/30)
08월 30일 (토요일)
아침
잡곡밥,
감자국,
돈육숙주볶음,
건새우무조림,
구이김,
배추김치
아침식사
520kcal
잡곡밥,
사골곰탕,
돈민찌두부조림,
구이김,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
523kcal
잡곡밥,
우거지된장국,
미트볼조림,
멸치볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
515kcal
잡곡밥,
오징어무국,
계란장조림,
느타리버섯볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
532kcal
잡곡밥,
소고기무국,
참치감자조림,
도라지나물,
구이김,
배추김치
아침식사
546kcal
잡곡밥,
콩나물국,
돈육표고장조림,
단호박범벅,
구이김,
배추김치
아침식사
528kcal
잡곡밥,
된장국,
볼어묵볶음,
새송이버터굴소스볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
561kcal
점심
잡곡밥,
팽이장국,
카레라이스,
고로케*케찹,
오이피클무무침,
배추김치
점심식사
633kcal
잡곡밥,
건새우아욱국,
제육불고기,
호박나물,
상추쌈*쌈장,
배추김치
점심식사
712kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
꽁치무조림,
후랑크볶음,
브로콜리숙회*초장,
배추김치
점심식사
710kcal
잡곡밥,
계란국,
콩나물밥*양념장,
동그랑땡조림,
단호박찜&버섯볶음,
배추김치
점심식사
703kcal
잡곡밥,
콩비지찌개,
훈제오리숙주볶음,
맛탕,
부추겉절이,
배추김치
점심식사
712kcal
잡곡밥,
수제비국,
고등어구이,
우엉채볶음,
깻잎지,
배추김치
점심식사
722kcal
잡곡밥,
미역국,
고추장불고기,
감자채볶음,
시래기된장지짐,
배추김치
점심식사
652kcal
저녁
잡곡밥,
어묵국,
함박스테이크,
느타리버섯볶음,
부추겉절이,
배추김치
저녁식사
625kcal
잡곡밥,
홍합살국,
스크램블에그,
도토리묵*양념장,
얼갈이나물무침,
배추김치
저녁식사
612kcal
잡곡밥,
어묵국,
미니돈까스*쏘스,
감자조림,
치커리생채,
배추김치
저녁식사
651kcal
잡곡밥,
배추된장국,
순대볶음,
연두부*양념장,
숙주나물무침,
배추김치
저녁식사
633kcal
잡곡밥,
팽이유부장국,
함박스테이크*소스,
맛살야채볶음,
고추지,
배추김치
저녁식사
658kcal
잡곡밥,
소고기탕국,
물만두찜*초간장,
옥수수콘샐러드,
무생채,
배추김치
저녁식사
623kcal
잡곡밥,
콩가루배춧국,
짜장소스,
춘권탕수,
오복지무침,
배추김치
저녁식사
647kcal
오후간식
딸기샌드&요구르트
오후간식
후레시베리&차
오후간식
비피더스
오후간식
사과잼쿠키&요구르트
오후간식
떠먹는요플레
오후간식
제철과일
오후간식
크리스피롤&주스
오후간식
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